Sun Talks: seminarii gratuite cu Simona Tivadar și Andrei Roșu
În aprilie,
Simona Tivadar și Andrei Roșu îți vorbesc despre cum să-ți redescoperi energia
altfel decât s-a făcut până acum. De această dată despre cum să-ți găsești
propriul stil de viață sănătos și cum să îți construiești cea mai bună versiune
a ta. Seminariile „Sun Talks” au ajuns la a noua ediție,
sunt gratuite și se desfășoară în Sun Plaza.
Tema din această primăvară, „Redescoperă-ți
energia” se referă nu numai la alimentație și sport, cât și la depășirea
limitelor și dezvoltare personală. Te vom învăța cum să-ți găsești propria
rețetă pentru o viață sănătoasă. Ce alimente îți place să consumi și care îți
fac și bine, căror idei să le dai mai multă importanță, cum să te motivezi să
faci mișcare, cum să te motivezi să faci orice vrei.
Pe 14 aprilie, Simona Tivadar
va vorbi despre alimentația sănătoasă – cum ne alegem ingredientele și
cum să le combinăm astfel încât să primim toți nutrienții de care avem nevoie.
Despre cum ne dăm seama care sunt nevoile organismului nostru și cum să ne
adaptăm dieta în funcție de cât de aglomerați, obosiți sau relaxați suntem.
„Farfuria cu minte
înseamnă să mănânci echilibrat, ce-ți face bine și ce-i trebuie organismului
tău în acel moment. Cred că este foarte important să știm că uneori avem nevoie
de mai mulți nutrienți – când, spre exemplu, trecem prin perioade stresante.
Haideți să mâncăm nu doar natural, ci și educat.”, spune Simona Tivadar, medic primar în diabet, boli de nutriție și metabolism.
Simona Tivadar
este medic primar specializat în diabet, boli de nutriție și metabolism. Programele
pe care le propune pacienților sunt întotdeauna personalizate în funcție de
istoricul medical al pacientului, analize, anchetă alimentară și stil de viață.
Este membru al Societății Europene
de Diabet și al Societății Europene de Obezitate.
Pe 28 aprilie, Andrei Roșu va vorbi despre metodele
prin care să-ți descoperi cea mai bună variantă a ta. Cum să te reorganizezi
pentru a-ți găsi timp pentru tine și pentru lucrurile care contează cu adevărat
în viața ta. Sau cum să ai rezultate mai bune atât pe plan profesional, cât și
în relațiile cu cei dragi ție. Despre sănătate sufletească, relațiile cu
ceilalți și cu tine. Totul pornind de la sport!
Andrei Roșu este sportiv de anduranță, blogger și scriitor. Este exemplul
viu de persoană care și-a schimbat radical viața. Este ultramaratonist și, la
un an de când a învățat să înoate, a trecut înot Canalul Mânecii și a traversat
Atlanticul cu barca.
Ambele
seminarii au loc de la ora 11.00 la 13.00, în Sun Plaza, la etajul 1, între
zona de restaurante și cinema. Intrarea este gratuită, dar trebuie să te
înscrii completând formularul de
aici, pentru fiecare seminar în parte: https://www.sun-plaza.ro/sun-talks/.
Cele două seminarii vor fi transmise live pe Facebook.
